「媽媽，不要走! 」～談寶寶的分離焦慮－littlechiou99的部落格

阿璟已經滿34周囉！

媽媽！不要離開我！

這個階段，寶寶和照顧者已經產生緊密的互動關係，也就是依戀關係。尤其是對媽媽，寶寶更是表現的難捨難分。面對寶寶的愛意，媽媽一方面覺得很有成就感，相對的，如果媽媽是上班族，每天的分離秀常常讓人覺得很心煩。所以，上班族父母可以在每天離家或返家的時候，和寶寶做些親密的互動，如抱抱他、親親他、和他說說話：「你好想媽媽，媽媽也好想你！」撫慰他一下，讓他有心理準備。
寶寶與照顧者之間的依戀關係，大約在滿6個月之後就建立完成，因此，如沒有必要請盡量不要更換照顧者，不然寶寶很容易出現適應困擾。如果，必須請臨時保姆托帶時，就必須讓寶寶先行適應新環境，或是將寶寶的個性、習慣、行為方式清楚告知，以免造成寶寶的不安。
為了轉移寶寶的情緒，可以給寶寶一個觸感柔軟的玩具或布偶，協助他安撫情緒。此外，也可以多帶寶寶外出，讓他與人互動，幫助他熟悉照顧者以外的人，強化他的人際適應能力。

「媽媽，不要走! 」～談寶寶的分離焦慮

當寶寶八個月大時，母親會發覺愈來愈不容易從他的身邊走開，才一起身、他就哭鬧，除非媽螞再坐下來陪他，否則他不會安心的再去遊戲，媽媽被攪糊塗了，寶寶到底怎麼了?怎麼都不讓人離開?

人生中首次的心理危機
寶寶的這種現象稱為「分雛焦慮」、意味著嬰兒已成熟到可以分辨出母親在或不在，只是以他的認知能力，他會以為媽媽離開，就會永遠的消失了，所以他會焦慮、恐懼。寶寶此時正面臨一生中首次的心理危機。寶寶可能很快的度過這個危機，但他可能拖延很久，關鍵在母親如何處理。

事實上，嬰兒從五、六個月大就開始「認識」母親了，他會用直視的目光十分認真地「讀你」、然後，逐漸確定「媽媽」就是那個照顧他、愛他的人，到八、九個月大時，給寶寶玩具，他會丟到地上、再探頭去看，如果發現東西還在，就會很高興。他也會用眼睛一而再的找尋母親，看到時，寶寶會高興的笑。而後、隨著年齡的增長，他會明白，媽媽離開並不意味永遠消失、媽媽是會回來的。

小心處理寶寶的分離焦慮
寶寶的分離焦慮若處理不當，對寶寶會有不良的影響。當寶寶發現母親欲離開而開始哭時，母親常不忍心而留下來安撫他，等孩子放鬆心情後，母親又起身企圖離去，於是孩子又開始哭。這樣周而復始的過程，只會讓孩子隨時擔心母親會走開，反而增加孩子的焦慮。而許多母親喜歡趁孩子不注意時偷溜走，更等於是在告訴他：千萬不可閉上眼睛，要緊緊盯住母親。結果弄亂了孩子的睡眠週期，也影饗了孩子的成長。

紓解寶寶的分離焦慮有方法
分離焦慮是孩子發展中的必然現象，需要以耐心和愛心來引導。你可以試試以下的方法：

●給寶寶立即反應。注意和關愛寶寶的一舉一動，不要讓他時常懷疑你是否存在、更不要讓他害怕地等待。

●儘可能帶著他，給他安全感，讓他看到、聽到你，例如：可以讓他在浴室門口，看你洗澡、上廁所。他會先看你一下就逕自玩自己的遊戲，過一會兒又回來看看你是不是還在。就這樣來來去去幾次後，直到他確定你是在洗澡，不曾消失、你就可以關上門洗澡，用聲音跟他溝通。不消幾次、你會發現．他才不來看你洗澡呢。

●必要時堅定的離開他：迅速的回來。離開時告訴他：「媽媽馬上回來，你等等。」一再邊走邊和他說話，你的聲音會增加他等待的勇氣。

●孩子五、六個月大開始．可偶爾將孩子交給保母或外婆等．讓孩子慢慢習慣她們。當你有必要離開時，孩子的焦慮感才不會太嚴重。

開始時、你可能需要極大的耐心來處理寶寶的分離焦慮，等有一天．當你暫時離開又飛奔而回時，發現他自顧地玩，根本不在乎你是不是在她身邊，就可以鬆一口氣了。

阿璟